夏季如何有效预防痤疮

夏季如何有效预防痤疮 核心提示: 　　炎炎夏季马上就要到来，在夏天，人们的汗腺跟皮脂腺会比以往更加旺盛，如果不注意清洁皮肤，很容易造成毛孔的堵塞而诱发痤疮，尤其是那些容易长痘痘的皮肤。更加要注意做好防护措施。那么，夏季如何有效预防痤疮?下面我们来通过专家进行详细了解。 夏季如何有效预防痤疮? 1、预防痤疮关键在于身体的全面调理，除减轻压力、不要太劳累外，日常饮食可以起到非常重要的辅助调节作用。在中医看来，还与个人体质有密切关系，多属于肺胃湿热较盛，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，的确可促使痘痘产生或使之加重。但如果按照“无糖少油”食谱给孩子安排一日三餐，那就是矫枉过正了。 2、在饮食调理上，首先要改变一些不良的饮食习惯，要少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入。 3、预防青春痘还要适当补充维生素，增加新鲜蔬果的摄入是非常有必要的。盛夏时节，建议家长多做点大拌菜，但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒，也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱，可以适当放一些盐、醋和香油。做荤菜的时候，要尽量少做油炸牛羊肉、鱼、虾等，这些食物孩子可以吃，但要少吃，烹饪的时候尽可能清淡，不要放辣椒。 温馨提醒：对于痘痘患者，一定要记住不可以挤压自己的痘痘，这样是很容易造成感染加重病情的，建议比较好选择一些比较正规的皮肤病专科医院接受治疗，以免自己不知道怎么有效处理使痘痘严重。只有正规的医院才能有更专业的医生和仪器，使我们脸上的痤疮早日去除。